當前位置: > 健康 > 正文
來源:互聯網

有誰不想擁有吉賽爾·邦辰那樣平坦強健的小腹呢?不過,接下來要告訴你的可不是什么魔鬼式的訓練或者秘方,而是幾種可以幫助你撫平小腹的食物。有興趣嗎?下面有八種食物,你需要毫不遲疑的加入你的購物清單。

  1、蘆筍

  蘆筍是種天然的利尿劑,這意味著它會幫助你擺脫多余的水重,讓你的胃部變得更緊實。

  它還是種很好的助性食品,所以,把它添加到你的日三餐中,它會幫助你得到更美好的性愛噢。

  2、藍莓

  直以來,藍莓都被公認為是種完美的水果,但是它們真正的功效還直處于開發中。

  不過,藍莓近顯示出了減少腹部脂肪,讓你更加迷人的功效。它們結果的時節并不長,但即便是冷凍的藍莓也具有相同的功效。

  藍莓,有誰想要呢?

  3、柑橘類水果

  柑橘類水果被證實有助于消化,還會讓你不再脹氣。

  嘗試把檸檬切片放入熱水中,制作杯清爽無比的飲料。還可以把檸檬和酸橙添加到沙拉中,沒事的時候吃點橘子。

  愛上它們,你會增加你的水果攝入量,同時還能幫助你的身體消化食物。

  想要變得更加健康,更加苗條嗎?那就請吧!

  4、雞蛋

  雞蛋的蛋白質含量極高,并且還含有豐富的維生素B12,這就意味著它們對于分解和燃燒脂肪具有很強的作用。

  它們還是不錯的早餐選擇,另外,煎蛋卷的脂肪含量極低,適合午餐食用。

  5、綠茶

  綠茶對于燃燒熱量具有令人驚嘆的作用。

  所以日常生活中,喝幾杯綠茶可以增加你對水的攝入量,同時還會幫助你迅速地燃燒掉些食物…你愛上它了嗎?

  6、木瓜

  木瓜是種口感特別的美味水果,它們對你來說,可是非常棒的。

  木瓜不僅富含維生素和礦物質,還能夠分解引發腹脹和排氣的纖維。

  同時,它還能夠讓你擁有健康,富有光澤的膚質。

  7、鮭魚

  鮭魚含有豐富的Omega-3脂肪酸,它能夠實實在在地幫助你消化食物,保持你苗條的身段,并且有助于燃燒熱量。

  它的口感也極好,我確信你能吃下很多。妙的是,它可以配上很多不同菜肴,你絕不會想到你在吃同樣的菜!

  8、水

  水,再明顯不過,它在幫助你清理體內毒素的同時,會減少你的脹氣,同時幫助你的腸胃消化。多數人喝果汁或者果汁汽水,但是,對于我們好的朋友——水,攝入的量卻不夠。

  不喜歡水嗎?它的味道可能是單了些,但是添加點新鮮的果汁,讓它具有酸酸甜甜的口感,定會讓你更喜歡飲用的。

张继科乒乓球比赛视频