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女性養生,女人經期調養很重要,禁做13件傷身事。女人的生理期間是一段十分重要的時期,這段時期內呢有很多的講究和禁忌。女人經期十三禁,生理期間千萬不能做的事情,一定要注意的哈。好好注意女人經期十三禁,在特殊的時間里照顧好自己哦。

  經期保健對女性來說,尤為重要。經期不注意護理,女性常會因此而落下病根。而現在的女人即便在月經期間,做任何事情都是一種毫無禁忌,殊不知些這些事情正危害女人月經來潮的健康狀態!下面小編就告訴你什么事是在經期絕對不能做的?

  女性經期十三禁

  一禁:劇烈運動和重體力勞動。

  月經期間精力、體力、抗病力都有所降低,不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動,以免引起腰酸腹墜、經量過多等。

  二禁:貪食生冷。

  這很容易引起寒氣凝滯,導致經血過少、甚至痛經。

  三禁:吃得太咸。

  月經前期身體內會有一定水平的水鈉潴留,以保證女性不至于因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸,會使潴留加劇,誘發頭痛、水腫等。

  四禁:飲咖啡、濃茶。

  很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適癥狀,咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重。

  五禁:過量飲酒。

  醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少,飲酒不僅易醉還易傷肝。

  六禁:活血化淤類藥物。

  有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物,在月經期最好咨詢一下你的醫生看能否停用,以免引起月經過多。

  七禁:緊身衣褲。

  會使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環,造成陰部充血水腫,甚至發炎。

  八禁:游泳和盆浴。

  月經期子宮頸口微微張開,以利于經血流出,這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎癥。

  九禁:捶打腰背。

  月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感,若盲目大力按摩或捶打腰背,會不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合,導致流血增多、經期延長。

  十禁:貿然拔牙。

  月經期間凝血因子如血小板會有所下降,而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加,這期間拔牙或手術有可能引起出血較多,傷口不容易愈合。

  十一禁:高聲唱歌。

  月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞,若不加控制地高聲大叫或引吭高歌,容易引起聲音嘶啞甚至失音。

  十二禁:情緒失控。

  很多女性會有“經前或經期綜合征”,很容易被激怒或煩躁。若是不注意克制,容易導致月經不調、痛經。

  十三禁:性生活。

  經期過性生活難免將病菌帶入陰道,逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎癥,機械性刺激還會導致經血逆流引發子宮內膜異位癥,有可能造成不孕。

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