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現在人們越來越關注霧霾天氣對健康帶來的不良影響,在大氣污染近期無法改變,而青少年又需要經常鍛煉的情況下,應該采取哪些措施?近日,中關村第一小學學生健康管理社團主辦了“霧霾天氣如何鍛煉”研討會,并推出霧霾天兒童少年室內鍛煉方法手冊。青少年體育研究與發展中心副主任郭建軍向大家介紹了霧霾天哪些鍛煉方式會給身體造成較大危害,哪些形式的鍛煉比較安全,以及在不同空氣質量指數環境下兒童少年可以選擇的鍛煉方式。據介紹,在霧霾天氣,兒童青少年應該進行不會顯著增加肺通氣量的運動,如跑、跳、接球、擊打等活動。中關村一小的師生從霧霾天兒童少年室內鍛煉方法手冊推薦的基本動作、柔韌性、靈敏性等鍛煉形式中,選擇了一些耗氧量較低、強度較小、肺通氣量增加不明顯的運動類型,減少了學生由于呼吸頻率的加快、呼吸深度的加深導致可吸入顆粒物對機體的危害。(辛葉)

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